手淫如何做到無(wú)害適當(dāng)

手淫如何做到無(wú)害適當(dāng)

適當(dāng)手淫是普遍存在的，是青少年時(shí)期的主要性行為，它是完全正常的一種性行為。

所謂適當(dāng)：是指正常生理本能的性沖動(dòng)，而不是借助或依靠性刺激物（色情圖片、書(shū)籍、影像資料等）引發(fā)的性沖動(dòng)。

手淫的過(guò)程應(yīng)該是：手淫時(shí)愉快，手淫后放松、不內(nèi)疚、不后悔、不胡思亂想。

適當(dāng)手淫心理學(xué)上，能緩解性沖動(dòng)的壓力；生理上，能減少生殖器官性沖動(dòng)引起的長(zhǎng)時(shí)間充血；

社會(huì)學(xué)上，能減少性罪錯(cuò)。

要做到手淫無(wú)害，應(yīng)注意：

1．樹(shù)立正確的人生目標(biāo)，自覺(jué)抵御色情庸俗東西的侵害，把性興趣轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和工作上，為達(dá)到自己的目標(biāo)而不懈努力。

2．培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，多交朋友，多參加集體活動(dòng)和文娛活動(dòng)，積極參與社會(huì)公益事業(yè)。

3．要不斷努力完善自己的個(gè)性，自強(qiáng)自立，養(yǎng)成輕松、愉快、隨和、靈活的性格。