中年男性如何提高性能力呢

中年男性如何提高性能力呢

性能力讓每一個(gè)男性都特別關(guān)注，但隨著年齡增長(zhǎng)，性器官逐漸衰退。

雄激素分泌減少，性能力也逐漸下降，因此不少男性會(huì)把提升性能力寄托于壯陽(yáng)藥。

但效果并不是很理想，反而對(duì)身體帶來(lái)傷害。

提升性能力并不困難，做到以下幾點(diǎn)即可。

01、規(guī)避不健康的生活方式和飲食制度

一些不健康的娛樂(lè)方式，例如過(guò)于激烈的競(jìng)技活動(dòng)等，將耗盡男人的精力。

并使激情發(fā)生轉(zhuǎn)移。酗酒和大量吸煙對(duì)男性的性能力也有較大的損害作用。

02、調(diào)整精神壓力和工作負(fù)擔(dān)

由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，工作壓力和工作強(qiáng)度較大，這對(duì)性生活的和諧是極其不利的。

要知道人是不可能在身心疲憊的情況下仍然還能保持強(qiáng)勁的“性”趣。

03、密切夫妻感情

多數(shù)男人容易忽視夫妻感情交流，而性欲的產(chǎn)生更多地取決于社會(huì)家庭因素和個(gè)人生活文化背景。

特別是伴侶雙方的感情、性生活時(shí)的情緒、性刺激是否適當(dāng)?shù)取?/span>

是比助性藥物更有潛能的“性燃料”，男女之間的親昵溫存是有效的性興奮劑。

參考資料：

李宏軍 許蓬《疾病與男子性健康》

指導(dǎo)醫(yī)生：南昌首大醫(yī)院歐陽(yáng)新民主治醫(yī)師