性感集中訓(xùn)練法是什么

性感集中訓(xùn)練法是什么

性感集中訓(xùn)練法是指在患者家庭中進(jìn)行的以行為療法為主題的指導(dǎo)性治療。

性感集中訓(xùn)練法是一種特殊的訓(xùn)練方法，它旨在通過提高肌肉緊張度和力量。

可夫妻雙方訓(xùn)練，無性伴侶男士也可以購買男用飛機(jī)杯，進(jìn)行動—停訓(xùn)練或捏擠訓(xùn)練。

每次訓(xùn)練5-10分鐘后排精即可。

每周一次，不要過頻。 

性感集中訓(xùn)練法適應(yīng)證： 

性感集中訓(xùn)練療法是對性功能障礙治療的技術(shù)，不僅適應(yīng)男子陽痿、早泄和不射精癥。

同時也適應(yīng)女子的性冷漠、性交困難、陰道痙攣及性高潮缺乏等癥的治療。 

性感集中訓(xùn)練法的步驟： 

第一步：性認(rèn)識的一致與焦慮的松弛(3~5天)。

對夫妻雙方詳細(xì)介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應(yīng)周期的特點，不同的性表達(dá)方式及如何喚起性興奮等。

同時，鼓勵他們對性的有關(guān)問題進(jìn)行討論，以求得比較一致的意見。

在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態(tài)。 

第二步：非性器官的身體及情感交流。

根據(jù)具體情況可適當(dāng)延長練習(xí)時間，達(dá)到男、女性性生活前緊張焦慮心情消失為止。

特別是重度早泄未插入就射精男性應(yīng)該重視此階段訓(xùn)練)。

夫妻雙方應(yīng)赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要撫摸乳房和性器官。

雖然這個階段往往出現(xiàn)性興奮，但一定不要性交，應(yīng)該把注意力集中到體會整個身體的快感上。

在這一步最后的1~2天，可以開始撫摸乳房，但仍然不要接觸性器官。 

第三步：性器官的撫摸與手淫技術(shù)的應(yīng)用(2~3天，可適當(dāng)延長)。 

在繼續(xù)進(jìn)行上一步活動的基礎(chǔ)上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。

這個階段仍然不要性交，而在操作過程中盡量體會身心的快感，并逐漸把性感集中到性器官上。 

第四步：治療性性交活動(4~5天)。 

在上述三步完成以后，就可以針對不同的性功能障礙性交了。

當(dāng)男方陰莖被刺激而快要射精時，女方把拇指放在陰莖系帶的部位。

食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。

由前向后穩(wěn)捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。

女方需注意用指腹而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側(cè)向另一側(cè)。

反復(fù)多次后，再進(jìn)行性交。

如果操作有困難，也可以由男性主導(dǎo)，從陰莖插入緩慢抽動。

結(jié)合動—停方法，逐步延長時間，也可以將陰莖抽出，待射精感消失后再行插入。

反復(fù)練習(xí)，直到性生活時間逐漸延長，達(dá)到連續(xù)抽動時間延長，停頓時間減少直至正常性生活……