男性不育可能與什么樣的壞習慣有關

男性不育可能與什么樣的壞習慣有關 

1.抽煙酗酒

研究表明，香煙中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的危害，吸煙越多，精子的存活率越低。

吸煙者體內雄激素的分泌量也比不吸煙者少得多，產(chǎn)生精子的能力自然受損。

酒精不僅對肝臟有所損害，對于男性睪丸也有直接影響。

經(jīng)常飲酒會導致精子發(fā)育不良、畸形甚至失去活力，導致精液質量下降，從而引起不育。

2.性生活不加節(jié)制

精子在睪丸中產(chǎn)生需要大于72天，在附睪發(fā)育成熟需要15天。

雖然睪丸每天都在產(chǎn)生新的精子，但是一次射精后，往往需要5-7天精子才能恢復足夠有生育力的數(shù)量。

性生活太過頻繁會導致精子數(shù)量減少。

當然，如果沒有生育需求，每次性生活之后沒有感到疲勞。

不影響正常的工作、學習和生活，而且身心愉悅，那么無需太過在意。

3.不良飲食習慣

長期偏食某種食物，營養(yǎng)不夠均衡，會導致精子數(shù)量和質量下降，進而誘發(fā)不育。

另外，高脂肪、高糖的飲食習慣容易導致肥胖，肥胖有可能引起性功能和性欲下降，對生育能力產(chǎn)生影響。

因此日常要注意飲食均衡，多吃牛奶、瘦肉、魚、新鮮蔬菜水果等食物。

備孕前還要注意對微量元素鋅的攝取，缺鋅會減少精子數(shù)量，精子質量也會受到影響。 

4.穿緊身褲

緊身褲、牛仔褲是很多男性朋友的時尚選擇，但緊身褲、牛仔褲會影響陰囊皮膚散熱。

導致局部溫度過高，精子生長發(fā)育的適宜溫度比正常體溫要稍低。

因此穿緊身褲、牛仔褲，會妨礙精子的生長發(fā)育，導致不育。

頻繁泡熱水浴以及蒸桑拿也是同樣的道理，因此日常要注意穿寬松透氣的褲子，避免泡熱水浴和蒸桑拿等行為。

4.久坐

久坐也會導致陰囊部位溫度升高。

但除此之外，還會壓迫尿道、陰囊、會陰部，使其充血，影響到睪丸、前列腺的功能，誘發(fā)前列腺疾病。

從而影響精子生長發(fā)育，導致男性精子質量下降。

長時間騎自行車或摩托車也會產(chǎn)生同樣的危害，需要引起注意。

6.情緒、肥胖

除了上面的因素之外，日常生活壓力大，常出現(xiàn)焦慮、煩躁等負面情緒。

以及部分藥物也可能會降低男性的生育能力。

肥胖導致體內脂肪蓄積，睪酮下降，從而影響男性不育，影響男性性功能。

因此，對于男性朋友來說，要學習正確科學的性生活知識，保持良好的心態(tài)。

避免引起不育的不良因素，注意規(guī)律作息和均衡飲食。

堅持體育運動，保持合理體重，才能保持良好的生育能力。