好夢多夢睡眠好對男性性功能健康至關(guān)重要-南昌華兒山醫(yī)院爆料

好夢多夢睡眠好對男性性功能健康至關(guān)重要-南昌華兒山醫(yī)院爆料

男性在一次性生活高潮之后，往往會倒頭大睡。

表面男性性功能需要通過一定的睡眠時間才能夠恢復(fù)。

男性夜間熟睡時，陰莖會自發(fā)性勃起3～6次，每次持續(xù)10～30分鐘。

夜間勃起并非為了性愛，而是為了給陰莖“充電”，不間斷地增加血氧和營養(yǎng)因子。

陰莖氧分壓在疲軟時為20～40mmHg，在勃起時可達(dá)90～100mmHg，從而保證陰莖海綿體血管內(nèi)皮和平滑肌的正常功能。

研究發(fā)現(xiàn)，夜間睡眠不足連續(xù)3天，下丘腦-腦垂體-性腺軸會出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致睪酮分泌下降。

同時夜間勃起次數(shù)缺少，陰莖組織內(nèi)的超氧化物堆積，一氧化氮合酶活性下降。

如果陰莖長時間處于低氧狀態(tài)，轉(zhuǎn)化生長因子合成增多，膠原和結(jié)締組織沉積，陰莖組織出現(xiàn)纖維化。

夜間勃起的次數(shù)和質(zhì)量除了與充足睡眠時間外，還和做夢有關(guān)。

因此，有益于勃起功能的睡眠質(zhì)量由高到低依次為，第一是睡眠好和善于做夢，第二是睡眠不好但善于做夢，第三是睡眠好和做夢差，最后是睡眠差和做夢差。

因此，建議白天合理安排自己的工作、學(xué)習(xí)、娛樂活動或運(yùn)動鍛煉時間，保證夜間有充分睡眠時間。

同時好夢多夢，如此多夢睡眠，陰莖才能不斷“滿血”充電。