早些泄應(yīng)該怎樣調(diào)理身體
所屬欄目:南昌男科疾病治療醫(yī)院發(fā)布時間:2023-02-01 14:36 閱讀次數(shù) 次作者:南昌華兒山醫(yī)院健康顧問 文章來源:南昌華兒山醫(yī)院男性健康網(wǎng)早些泄應(yīng)該怎樣調(diào)理身體
早泄指的是出現(xiàn)在男性身上的射精功能障礙,會對男性身心健康造成嚴重的影響。
一般存在明顯早泄表現(xiàn)的男性,其性生活質(zhì)量降低。
而且多在性生活開始前或者性交剛開始不到兩分鐘的時間內(nèi)就快速射精。
久而久之就會導(dǎo)致男性自信心不足,甚至影響房事的和諧。
因此,在出現(xiàn)早泄這種情況后,應(yīng)該第一時間采取改善措施。
那么,患上早泄可以治愈嗎?該如何調(diào)理?
如何正確的調(diào)理早泄呢?
1,調(diào)節(jié)情緒:
出現(xiàn)早泄這種情況后,需要先查明原因。
一般早泄的出現(xiàn)和某些精神方面因素有關(guān)。
如果是心理性因素引起,那么此時需要調(diào)節(jié)個人情緒。
因為部分人經(jīng)常緊張或者焦慮。在不良情緒的影響下,此時人的射精功能也會出現(xiàn)障礙,從而有早泄的表現(xiàn)。
這種情況下可以通過心理治療,情緒調(diào)節(jié)等方式來緩解,這樣對早泄癥狀的改善有利。
2,飲食調(diào)理:
俗話說,藥補不如食補。
其實,早泄也可以通過調(diào)整飲食,男性朋友可以多吃陽性食品,這類食品含有豐富的鋅。
鋅不僅可以提高人體免疫力,也是精液的重要組成部分和性激素。
例如,韭菜,羊肉,動物的腎臟,海鮮、魚、蝦、海帶等。
3,調(diào)理身體:
男性之所以會出現(xiàn)早泄的情況,很有可能和年齡方面因素有關(guān)。
隨著年齡的增長,男性性功能開始下降,而且血清雄激素水平開始降低,此時就容易導(dǎo)致男性性功能下降,出現(xiàn)早泄,陽痿等情況。
如果是年齡方面因素引起,需要及時注重腎臟的健康保養(yǎng),調(diào)理好腎臟,這樣才能提高男性的性功能,防止早泄嚴重。
4,體力鍛煉:
男性朋友應(yīng)該加強體育鍛煉、多運動,來提高身體素質(zhì)。
具體的運動項目根據(jù)個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。
像慢跑,游泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛煉都是很不錯的選擇。
5,進行穴位按摩:
比如可以用手指捏握陰莖,因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管,對這這些部位進行按摩,能起到舒張血管,增加血液循環(huán),促進陰莖的主動勃起。
按摩的同時還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)等。
6,生活調(diào)理:
早泄患者要做到起居有常,避免熬夜、抽煙、酗酒等不良習(xí)慣,早泄男性大多擔心自己會發(fā)展成為陽痿。
在性生活時又擔心是否又要發(fā)生早泄,開始逃避性生活,這種做法不正確,應(yīng)該隨其自然,性生活要有規(guī)律。
養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,增強體質(zhì)也是早泄的調(diào)理方法。
參考文獻:
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4、本文同時參考了科學(xué)出版社2020年10月第一版《中國泌尿外科和男科疾病診斷治療指南》主編黃健 等 ISBN:978-7-03-065979-8的內(nèi)容。
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