早泄食療方法-早泄吃什么好-早泄吃什么恢復(fù)快

早泄食療方法

早泄是男性很常見的一種性功能障礙，引起男人早泄的原因有很多。

比如自身炎癥疾病、過度手淫、心理壓力等，治療早泄的方法有很多，日常生活中很多食物都有治療早泄的效果，那吃什么好呢？

1、生蠔

海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔，就幾乎等于一天中鋅的需求量。

2、茶

綠茶富含了，紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預(yù)防感冒、抗氧化所不可欠缺的營(yíng)養(yǎng)素。

3、大蒜

大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

4、深海魚

壓力大也讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對(duì)心臟血管特別有益。

5、高維生素C食物

男性在24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路，有一種不老藥，能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。

高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

6、全麥面包

要對(duì)抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。      

早泄是男性性功能障礙的一種表現(xiàn)，很多男人覺得這是很沒面子的一件事情，所以不好意思去醫(yī)院接受治療。

其實(shí)很多食譜也是可以治療早泄的，推薦幾款早泄食療方法。

1、黃芪枸杞燉乳鴿

制法：北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用。

一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適于脾腎兩虛型早泄。

2、龍馬童子雞

制法：蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi)，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早泄。

3、川斷杜仲煲豬尾

制法：川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。

吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個(gè)月。

4、韭菜炒蝦仁

制法：韭菜150克，鮮蝦仁50克。將韭菜切成寸段，鮮蝦去殼取仁。

先將蝦仁放入油鍋內(nèi)大火急炒，隨即放入韭菜同炒，下醬油、鹽、味精少許即成。

1周食2～3次，連食數(shù)周。

5、熟地巴戟酒

制法：熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。

上七味共搗碎，盛于凈瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經(jīng)5天后開啟，去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具有滋陰補(bǔ)腎、陰中求陽之效，用于腎虛早泄。

參考文獻(xiàn)：

1、本文參考了2016年2月第二版人民軍醫(yī)出版社出版《早泄診斷與治療》主編郭軍 張春影 呂伯東,標(biāo)準(zhǔn)書號(hào)ISBN 978-7-5091-9086-9書籍相關(guān)內(nèi)容。

2、本文參考了2009年4月人民軍醫(yī)出版社出版第二版《男性性功能障礙診斷與治療》主編郭軍 王瑞,標(biāo)準(zhǔn)書號(hào)ISBN 978-7-5091-2559-5書籍的相關(guān)內(nèi)容。

3、本文參考了2019年5月第二版人民衛(wèi)生出版社出版《郭應(yīng)祿男科學(xué)》主編夏術(shù)階 呂福泰 辛鐘成 林桂亭,標(biāo)準(zhǔn)書號(hào)ISBN 978-7-117-28334-2書籍第十七章男性性生理與性功能障礙概述第十八章勃起功能障礙第八十二章勃起功能障礙的中醫(yī)藥治療第八十三章早泄相關(guān)內(nèi)容。