精子質(zhì)量下降的原因-什么情況下精子質(zhì)量差

精子質(zhì)量下降的原因,什么情況下精子質(zhì)量差

精子質(zhì)量下降的原因有很多，哪些在日常生活中你有中招？

1.疾病情況下

很多相關(guān)的疾病會影響到精子的質(zhì)量，如精索靜脈曲張會使血液盤居在睪丸周圍，使睪丸的溫度較高，從而影響精子的生成，降低精子的活力并增加精子的畸形率。

精液里除了精子之外，還有前列腺液、精囊液及尿道球腺液，因此前列腺炎也會影響精子的健康。

如果有相關(guān)疾病，一定要及時就醫(yī)，才能保障自己和精子的健康。

2.長期使用激素等抗生素藥物的情況下

長期使用激素、抗生素類藥物會損害男性性腺功能，從而影響精子質(zhì)量。

比如市面上的壯陽藥、催情藥都有相應(yīng)的成分。

建議大家應(yīng)該拒絕此類藥物，以免產(chǎn)生不可逆的副作用。

3.不良的生活習(xí)慣同樣導(dǎo)致精子質(zhì)量差

相信這已經(jīng)是一個常識：睪丸需要在比體溫稍低的環(huán)境中更能夠正常工作。

所以要避免經(jīng)常泡溫泉、熱水澡，或者使用過高的洗澡水進(jìn)行淋浴。

還有久坐、憋尿、褲子太緊等行為也會導(dǎo)致私處溫度局部升高，也應(yīng)該避免。

煙酒同樣對于精子有著不可小覷的影響力，研究表明：每天吸煙30支以上者，產(chǎn)生形態(tài)異常精子的危險性幾乎成倍增加。

吸煙10年的人與不吸煙的人相比，精液的數(shù)目和活力都大幅下降。大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子發(fā)育不健康或活動力不強(qiáng)。

4.缺乏微量元素的情況下容易導(dǎo)致精子質(zhì)量差

與性功能相關(guān)的微量元素有鋅、硒、銅、鈣、鎂等，缺了哪一種都會導(dǎo)致精子活力的下降。

不過大家也不必刻意進(jìn)補(bǔ)，一般來說，只要葷素搭配得當(dāng)。

一日的食物攝取是完全可以滿足身體需求的，對于大部分當(dāng)代人來說，可能需要的勸導(dǎo)是：多吃蔬菜。