男的2分鐘怎么辦

男的2分鐘怎么辦

美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員曾在美國和澳大利亞隨機調(diào)查了上千人，發(fā)現(xiàn)實質(zhì)性愛(從性器官開始接觸算起)在7~13分鐘最為適宜。

多數(shù)調(diào)查者表示(尤其是男性)，實質(zhì)性愛超過13分鐘，疲憊感就會增強，且較難恢復體力，而少于7分鐘，就會感覺意猶未盡。

男的2分鐘是男性朋友早泄的一種表現(xiàn)，如果你的性生活時間比較的短，2分鐘就射精了，一般可以通過如下的方法進行改善。

1、使用多層避孕套

適當使用多層避孕套能緩解早泄病癥的，通過使用多層避孕套能夠有效降低陰莖的敏感性。

同時避孕套加入麻醉液效果更佳，多層避孕套能夠起到緩解早泄的作用。

2、中斷排尿法鍛煉來延長射精時間

男性的恥骨肌的肌肉對于控制射精有一定的作用，若是恥骨和肌肉無力會使得射精功能失控，從而出現(xiàn)提早射精的現(xiàn)象。

因此男性應加強恥骨和肌肉的鍛煉，中斷排尿就是比較好的一種方法。

也就是在排尿時，先排出少量尿液，然后憋住，再排一部分，再憋住，如此這般分幾次將尿液排完。

中斷排尿法鍛煉是避免2分鐘就射精的一種比較好的鍛煉方法。

3、提肛運動也可以避免2分鐘就射精

提肛運動對于防止早射是一種非常簡單有效的方法，平時坐著或者站著的時候都可以鍛煉。

具體做法是：全身放松，將臀部和大腿夾緊，做深呼吸，吸氣提收肛門，呼氣時放松，一提一松為一次，可做20～30次，每日做3～5次。

提肛運動對男性性功能有明顯的提高作用。

4、深蹲與跑步對治療2分鐘就射精效果也明顯

2分鐘就射精一般是男性的身體方面表現(xiàn)太差，可以通過循序漸進的鍛煉如，跑步，深蹲等健身運動。

對身體和性功能肯定是有好處的，一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些，所以根本上說，鍛煉身體是防止2分鐘就射精的根本。

5、專業(yè)的男科醫(yī)院進行專業(yè)的咨詢治療

如果你通過上述的方法仍然保持在2分鐘的狀況，你最好到專業(yè)的男科醫(yī)院進行專業(yè)的咨詢治療為好。

不然你的2分鐘的狀況會越來越嚴重，不要讓嚴重早泄伴隨你終身。