如何使陰莖勃起時間變長

如何使陰莖勃起時間變長 

 

如果在性生活當中出現(xiàn)偶爾一次兩次的性交失敗或者是勃起硬度不夠的話不能被稱作是陽痿，只有在性生活中多次出現(xiàn)性交失敗或者是出現(xiàn)勃起硬度不夠的話就可能要進行一些診治了，很多有勃起功能障礙的男性朋友都存在陰莖勃起不夠硬的現(xiàn)象。

 

勃起硬度可分為四級。第一級是陰莖增大但不硬，就像豆腐，屬于嚴重ED；第二級是陰莖硬但硬度不足以插入，就像剝皮香蕉，屬于中度ED；第三級是陰莖的硬度足夠插入，但不完全堅硬，類似帶皮的香蕉，是不夠理想的勃起；第四級是陰莖完全堅硬并堅挺，就像黃瓜，屬于理想勃起。

 

勃起硬度3級且能夠進行性行為的香蕉男，經(jīng)過口服用藥之后，勃起硬度將有機會改善到4級的黃瓜男，性生活的滿意度、自信心、和自尊心等，都能顯著提升。

 

其實男性的勃起，本身就是一種有氧運動，這是因為陰莖勃起時，供血、供氧會大幅度的增加。

 

因此18到64歲的男性需要有適度的性生活，世界衛(wèi)生組織建議的有氧運動頻率是每周至少2次以上。

 

近年來的一項研究也指出，保持適度性生活的男性，罹患勃起功能障礙的風(fēng)險相對比較低，平均每周性生活2次者，相對于每周性生活只有1次的男性，患有勃起功能障礙風(fēng)險減少了接近50%。

 

男性勃起硬度不夠的原因

 

1、心理因素：是導(dǎo)致陰莖勃起不夠硬的主要原因，然而這種精神心理因素如何影響性功能，目前尚不清楚。由于每個人的性格特點各異，生活環(huán)境、社會經(jīng)歷、心理狀態(tài)也不同，可對性功能產(chǎn)生不同影響。

 

但精神緊張、憂慮等心理因素幾乎在所有的性功能障礙者身上均有不同程度的表現(xiàn)，被認為是產(chǎn)生陰莖勃起不夠硬的原發(fā)因素。因為過重的思想壓力，影響了中樞神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，交感神經(jīng)的興奮和內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié)平衡失調(diào)，都可使陰莖勃起不夠硬發(fā)生。

 

另外性無知或錯誤的性教育、心理創(chuàng)傷、家庭夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環(huán)境不理想等，也是影響勃起功能的心理因素。

 

2、器質(zhì)性因素：

 

內(nèi)分泌疾患、慢性病和長期服用某些物也可以引起勃起功能障礙。

 

中樞、外周神經(jīng)疾病或損傷均可以導(dǎo)致勃起功能障礙。

 

手術(shù)與外傷都可以引起陰莖勃起有關(guān)的血管和神經(jīng)損傷，導(dǎo)致勃起功能障礙。

 

陰莖本身疾病：如陰莖硬結(jié)癥、陰莖彎曲畸形、嚴重包莖和包皮龜頭炎等。

 

陰莖勃起殺手有哪些

 

1、經(jīng)常性憋尿

 

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流傳的信息光怪陸離，難辨真假。最近網(wǎng)絡(luò)上流傳著這樣一個偏方，可以通過憋尿來幫助男性朋友鍛煉性行為。

 

可實際上如果我們經(jīng)常憋尿只會使我們陰莖勃起出現(xiàn)障礙。

 

如果我們的尿液長時間留在膀胱里，會滋生大量的細菌，這些細菌會進入到膀胱內(nèi)，如果細菌感染膀胱內(nèi)膜炎會對人體產(chǎn)生非常嚴重的影響。

 

如果我們強行將尿液憋在自己的膀胱內(nèi)，還會使男性朋友們分出一部分的注意力來控制自己的膀胱，這樣就可能會出現(xiàn)陽痿的現(xiàn)象。

 

2、不注意牙齒清潔

 

根據(jù)調(diào)查研究顯示，有超過15%的陽痿患者同時患有牙周炎，而性功能正常的男士患有牙周炎人的比例僅為2%。

 

這種現(xiàn)象是有科學(xué)依據(jù)的，如果我們的口腔經(jīng)常發(fā)炎，就會產(chǎn)生一種一氧化氮合成酶，這種物質(zhì)會在我們的血液中生成大量硝酸，影響血液的流動。

 

男性出現(xiàn)勃起主要依靠的是血液，如果我們的血液流動受到阻礙，男性也就很容易出現(xiàn)勃起障礙問題了。

 

因此男性朋友們一定要注意口腔衛(wèi)生。

 

3、經(jīng)常觀看色情片

 

經(jīng)常觀看色情片可能使男性朋友們出現(xiàn)勃起障礙，因此我們還是少看些為好。

 

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果男性朋友們經(jīng)常觀看色情片，大腦就不能處理其他的信息，難以集中注意力，甚至?xí)淖兇竽X機理，產(chǎn)生上癮現(xiàn)象。

 

如果在真實的性愛中，不能夠接受一樣的刺激，就不會產(chǎn)生性喚起的現(xiàn)象，也就不能夠正常的勃起了。

 

如果男性朋友觀看了太多色情片，性生活中可能會難以集中注意力，這樣就不能夠感受到足夠的性刺激。

 

即便在短期內(nèi)成功勃起，也會很快的軟下去。

 

提高男性勃起硬度的方法有哪些

 

1、適當打哈欠

 

男性在日常適當打哈欠可以促進大腦產(chǎn)生一氧化氮，這種物質(zhì)能保護心腦血管系統(tǒng)。

 

而且還可以給陰莖輸送足夠的氧氣，在目前臨床上用來治療勃起功能障礙的藥物有很多是通過促進身體生成一氧化氮來達到治療效果。

 

2、鍛煉肌肉

 

鍛煉下身肌肉，特別是肛門以會陰部肌肉可以延長性生活時間，也能提高陰莖硬度。

 

平躺在地上緊縮肛門以及會陰部肌肉5秒再放松，持續(xù)反復(fù)進行8周以上能帶來明顯的變化。

 

3、情緒放松

 

大部分男性會受到心理情緒影響導(dǎo)致在性生活時陰莖勃起硬度不夠，因此在性生活前要放松身心。

 

保持平和心態(tài)以及良好的情緒，在性生活時愉快的進行能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，血液快速流向陰莖，勃起硬度足夠。